Kalorie w soku żurawinowym . Sprawdziliśmy ile ich jest
Sprawdziliśmy kaloryczność soku żurawinowego . Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w soku żurawinowym pochodzą w 3% z białka, 95% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma sok żurawinowy , ile waży sok żurawinowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w soku żurawinowym , (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Cranberry juice - calories, nutrition and weight)
Sok żurawinowy - kalorie i wartości odżywcze
Sok żurawinowy zawiera 46 kcal na 100g.
Na przykład szklanka soku żurawinowego (215 g) to około 99 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku żurawinowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.
Czy sok żurawinowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w soku żurawinowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii soków pod względem kaloryczności. Spożywanie soku żurawinowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród soków.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w soku żurawinowym ?
Sok żurawinowy zawiera 0.39 g białka na 100g.
Szklanka soku żurawinowego (215 g) zawiera ok. 0.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w soku żurawinowym ?
Sok żurawinowy zawiera 12.2 g węglowodanów na 100g.
Szklanka soku żurawinowego (215 g) zawiera ok. 26.2 g węglowodanów.
Ile waży sok żurawinowy ?
Szklanka soku żurawinowego waży ok. 215g.
Ile błonnika jest w soku żurawinowym ?
Sok żurawinowy zawiera w sobie 0.1 g błonnika na 100g.
Szklanka soku żurawinowego (215 g) zawiera ok. 0.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
