Kalorie w rapini. Sprawdziliśmy ile ich jest
Sprawdziliśmy kaloryczność rapini. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w rapini pochodzą w 45% z białka, 40% z węglowodanów i 15% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma rapini, ile waży rapini lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w rapini, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Rapini - calories, nutrition and weight)
Rapini - kalorie i wartości odżywcze
Rapini zawiera 22 kcal na 100g.
Na przykład garść liści rapini (25 g) to około 6 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści rapini (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.
Czy rapini tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Rapini to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii warzyw). Spożywanie rapini wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w rapini?
Liście rapini zawierają 3.17 g białka na 100g.
Garść liści rapini (25 g) zawiera ok. 0.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w liściach rapini?
Liście rapini zawierają 2.85 g węglowodanów na 100g.
Garść liści rapini (25 g) zawiera ok. 0.7 g węglowodanów.
Ile waży rapini?
Garść liści rapini waży ok. 25g.
Ile błonnika jest w liściach rapini?
Liście rapini zawierają w sobie 2.7 g błonnika na 100g.
Garść liści rapini (25 g) zawiera ok. 0.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
