Kalorie w oreo. Sprawdziliśmy ile ich jest

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Oreo cookie)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma oreo lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w oreo, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Oreo - kalorie i wartości odżywcze

Oreo zawiera 542 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości oreo (11 g) to około 60 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości oreo (11 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 3 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Czy oreo tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle duża zawartość kalorii w oreo stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii ciastka. Spożywanie oreo wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród ciastka.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w oreo?

Ciastka oreo zawierają 4.17 g białka na 100g.
Średniej wielkości oreo (11 g) zawiera ok. 0.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w ciastkach oreo?

Ciastka oreo zawierają 62.5 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości oreo (11 g) zawiera ok. 6.9 g węglowodanów.

Ile waży oreo?

Średniej wielkości oreo (część jadalna po obraniu) waży ok. 11g.

Ile błonnika jest w ciastkach oreo?

0 g błonnika - ciastka oreo nie zawierają błonnika.