Kalorie w kit kat'cie. Sprawdziliśmy ile ich jest

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Kit Kat)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma kit kat lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w kit kat'cie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Kit kat - kalorie i wartości odżywcze

Kit kat zawiera 518 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości kit kat (42 g) to około 218 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kit kat (42 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 11 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 31 minut, pływać przez 26 minut lub biegać przez 22 minuty.

Czy kit kat tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w kit kat'cie jest duża w porównaniu do innych produktów z kategorii słodyczy. Spożywanie kit kat'a wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej tuczące produkty w kategorii słodyczy.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w kit kat'cie?

Kit kat zawiera 6.51 g białka na 100g.
Średniej wielkości kit kat (42 g) zawiera ok. 2.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w kit kat'cie?

Kit kat zawiera 64.59 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości kit kat (42 g) zawiera ok. 27.1 g węglowodanów.

Ile waży kit kat?

Średniej wielkości kit kat (część jadalna po obraniu) waży ok. 42g.

Ile błonnika jest w kit kat'cie?

Kit kat zawiera w sobie 1 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości kit kat (42 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?