Jaka jest zawartość kalorii w płatkach cheerios? Sprawdziliśmy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Cheerios)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają płatki cheerios lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w płatkach cheerios, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Płatki cheerios - kalorie i wartości odżywcze

Płatki cheerios zawierają 376 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości płatki cheerios (40 g) to około 150 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości płatki cheerios (40 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 21 minut, pływać przez 18 minut lub biegać przez 15 minut.

Czy płatki cheerios tuczą i czy można je jeść na diecie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w płatkach cheerios stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii inne. Spożywanie płatków cheerios wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród inne.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w płatkach cheerios?

Płatki cheerios zawierają 12.09 g białka na 100g.
Średniej wielkości płatki cheerios (40 g) zawiera ok. 4.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w płatkach cheerios?

Płatki cheerios zawierają 73.23 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości płatki cheerios (40 g) zawiera ok. 29.3 g węglowodanów.

Ile ważą płatki cheerios?

Średniej wielkości płatki cheerios (część jadalna po obraniu) waży ok. 40g. Łyżka płatków cheerios waży ok. 4g.

Ile błonnika jest w płatkach cheerios?

Płatki cheerios zawierają w sobie 9.4 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości płatki cheerios (40 g) zawiera ok. 3.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?