Jaka jest zawartość kalorii w frytkach z piekarnika? Sprawdziliśmy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Fried potato)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają frytki z piekarnika lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w frytkach z piekarnika, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Frytki z piekarnika - kalorie i wartości odżywcze

Frytki z piekarnika zawierają 236 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości frytki z piekarnika (130 g) to około 307 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości frytki z piekarnika (130 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5.5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 16 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 44 minuty, pływać przez 36 minut lub biegać przez 31 minut.

Czy frytki z piekarnika tuczą i czy można je jeść na diecie?

Ilość kalorii w frytkach z piekarnika jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów gotowych. Spożywanie frytek z piekarnika wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów gotowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w frytkach z piekarnika?

Frytki z piekarnika zawierają 1.9 g białka na 100g.
Średniej wielkości frytki z piekarnika (130 g) zawiera ok. 2.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w frytkach z piekarnika?

Frytki z piekarnika zawierają 24.4 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości frytki z piekarnika (130 g) zawiera ok. 31.7 g węglowodanów.

Ile ważą frytki z piekarnika?

Średniej wielkości frytki z piekarnika (część jadalna po obraniu) waży ok. 130g.

Ile błonnika jest w frytkach z piekarnika?

Frytki z piekarnika zawierają w sobie 2.3 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości frytki z piekarnika (130 g) zawiera ok. 3 g błonnika. Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?