Ile kalorii ma suszone kiwi? Nie uwierzysz

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Dried kiwi)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma suszone kiwi lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w suszonym kiwi, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Suszone kiwi - kalorie i wartości odżywcze

Suszone kiwi zawiera 364 kcal na 100g.

Przykładowo garść suszonego kiwi (50 g) to około 182 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść suszonego kiwi (50 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 9.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 26 minut, pływać przez 21 minut lub biegać przez 18 minut.

Czy suszone kiwi tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Suszone kiwi to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii owoce suszone. Spożywanie suszonego kiwi wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród suszonych owoców.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w suszonym kiwi?

0 g białka - suszone kiwi nie zawiera białka.

Ile węglowodanów jest w suszonym kiwi?

Suszone kiwi zawiera 85.71 g węglowodanów na 100g.
Garść suszonego kiwi (50 g) zawiera ok. 42.9 g węglowodanów.

Ile waży suszone kiwi?

Garść suszone kiwi waży ok. 50g.
Plaster suszonego kiwi waży ok. 10g.

Ile błonnika jest w suszonym kiwi?

0 g błonnika - suszone kiwi nie zawiera błonnika.