Ile kalorii ma akka selowa? Nie uwierzysz
Sprawdziliśmy kaloryczność akki selowej. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w akce selowej pochodzą w 6% z białka, 85% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Fejhoa)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma akka selowa lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w akce selowej, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Akka selowa - kalorie i wartości odżywcze
Akka selowa zawiera 55 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości akka selowa (70 g) to około 39 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości akka selowa (70 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 0.5 szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.
Czy akka selowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w akce selowej jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie akki selowej wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród owoców.
Właściwości zdrowotne akki selowej
Akka selowa to owoc o udowodnionych badaniami właściwościach przeciwzapalnych.
Dzięki bardzo wysokiej zawartości antyutleniaczy owoc ten spowalnia procesy starzenia, łagodzi stany zapalne i wspomaga odporność.
Zawiera witaminy z grupy B, kwas foliowy, magnez, mangan, cynk, fosfor oraz bardzo wysokie stężenie jodu.
Dzięki wysokiej zawartości witamin i minerałów akka selowa może zapobiegać niedoborom substancji odżywczych i wzmacniać cały organizm.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w akce selowej?
Owoce akki selowej zawierają 0.98 g białka na 100g.
Średniej wielkości akka selowa (70 g) zawiera ok. 0.7 g białka.
Ile węglowodanów jest w owocach akki selowej?
Owoce akki selowej zawierają 13 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości akka selowa (70 g) zawiera ok. 9.1 g węglowodanów.
Ile waży akka selowa?
Średniej wielkości akka selowa (część jadalna po obraniu) waży ok. 70g.
Ile błonnika jest w owocach akki selowej?
Owoce akki selowej zawierają w sobie 6.4 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości akka selowa (70 g) zawiera ok. 4.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 15% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
