Ile kalorii jest w paluszkach rybnych? My już wiemy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają paluszki rybne, ile ważą paluszki rybne lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w paluszkach rybnych, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Fish sticks - calories, nutrition and weight)

Paluszki rybne - kalorie i wartości odżywcze

Paluszki rybne zawierają 277 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości paluszki rybne (28 g) to około 78 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości paluszki rybne (28 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.

Czy paluszki rybne tuczą i czy można je jeść na diecie?

Paluszki rybne to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii ryby. Spożywanie paluszków rybnych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród ryb.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w paluszkach rybnych?

Paluszki rybne zawierają 11.01 g białka na 100g.
Średniej wielkości paluszki rybne (28 g) zawiera ok. 3.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w paluszkach rybnych?

Paluszki rybne zawierają 21.66 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości paluszki rybne (28 g) zawiera ok. 6.1 g węglowodanów.

Ile ważą paluszki rybne?

Średniej wielkości paluszki rybne (część jadalna po obraniu) waży ok. 28g.

Ile błonnika jest w paluszkach rybnych?

Paluszki rybne zawierają w sobie 1.5 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości paluszki rybne (28 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?