Ile kalorii jest w chili con carne? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność chili con carne. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w chili con carne pochodzą w 26% z białka, 41% z węglowodanów i 33% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Chili con carne)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma chili con carne lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w chili con carne, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Chili con carne - kalorie i wartości odżywcze
Chili con carne zawiera 104 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości chili con carne (300 g) to około 312 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości chili con carne (300 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6 jabłek, 4 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 16 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 44 minuty, pływać przez 37 minut lub biegać przez 31 minut.
Czy chili con carne tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w chili con carne jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów gotowych. Spożywanie chili con carne wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów gotowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w chili con carne?
Chili con carne zawiera 6.88 g białka na 100g.
Średniej wielkości chili con carne (300 g) zawiera ok. 20.6 g białka.
Ile węglowodanów jest w chili con carne?
Chili con carne zawiera 10.71 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości chili con carne (300 g) zawiera ok. 32.1 g węglowodanów.
Ile waży chili con carne?
Średniej wielkości chili con carne (część jadalna po obraniu) waży ok. 300g.
Ile błonnika jest w chili con carne?
Chili con carne zawiera w sobie 2.7 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości chili con carne (300 g) zawiera ok. 8.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 27% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
