Ile kalorii jest w budyniu? My już wiemy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Pudding)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma budyń lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w budyniu, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Budyń - kalorie i wartości odżywcze

Budyń zawiera 142 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości budyń (120 g) to około 170 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości budyń (120 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 8.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 24 minuty, pływać przez 20 minut lub biegać przez 17 minut.

Czy budyń tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w budyniu stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii inne. Spożywanie budyniu wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród inne.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w budyniu?

Budyń zawiera 2.09 g białka na 100g.
Średniej wielkości budyń (120 g) zawiera ok. 2.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w budyniu?

Budyń zawiera 23.01 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości budyń (120 g) zawiera ok. 27.6 g węglowodanów.

Ile waży budyń?

Średniej wielkości budyń (część jadalna po obraniu) waży ok. 120g.

Ile błonnika jest w budyniu?

0 g błonnika - budyń nie zawiera błonnika.