Czy rabarbar ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność rabarbaru. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w rabarbarze pochodzą w 15% z białka, 77% z węglowodanów i 8% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma rabarbar, ile waży rabarbar lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w rabarbarze, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Rhubarb - calories, nutrition and weight)
Rabarbar - kalorie i wartości odżywcze
Rabarbar zawiera 21 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości rabarbar (115 g) to około 24 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości rabarbar (115 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Czy rabarbar tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Rabarbar to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii warzyw). Spożywanie rabarbaru wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w rabarbarze?
Łodygi rabarbaru zawierają 0.9 g białka na 100g.
Średniej wielkości rabarbar (115 g) zawiera ok. 1 g białka.
Ile węglowodanów jest w łodygach rabarbaru?
Łodygi rabarbaru zawierają 4.54 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości rabarbar (115 g) zawiera ok. 5.2 g węglowodanów.
Ile waży rabarbar?
Średniej wielkości rabarbar (część jadalna po obraniu) waży ok. 115g. Pęczek łodyg rabarbaru waży ok. 900g.
Ile błonnika jest w łodygach rabarbaru?
Łodygi rabarbaru zawierają w sobie 1.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości rabarbar (115 g) zawiera ok. 2.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
