Czy kostka czekolady ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność czekolady. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w czekoladzie pochodzą w 6% z białka, 44% z węglowodanów i 50% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Milk chocolate)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma kostka czekolady lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w czekoladzie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Kostka czekolady - kalorie i wartości odżywcze
Kostka czekolady zawiera 535 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości kostka czekolady (7 g) to około 37 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kostka czekolady (7 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.
Czy kostka czekolady tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w czekoladzie plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii słodycze. Spożywanie czekolady wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród słodyczy.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w czekoladzie?
Kostka czekolady zawiera 7.65 g białka na 100g.
Średniej wielkości kostka czekolady (7 g) zawiera ok. 0.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w czekoladzie?
Kostka czekolady zawiera 59.4 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości kostka czekolady (7 g) zawiera ok. 4.2 g węglowodanów.
Ile waży kostka czekolady?
Średniej wielkości kostka czekolady (część jadalna po obraniu) waży ok. 7g.
Ile błonnika jest w czekoladzie?
Kostka czekolady zawiera w sobie 3.4 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości kostka czekolady (7 g) zawiera ok. 0.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
