Czy klementynka ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Clementine)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma klementynka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w klementynce, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Klementynka - kalorie i wartości odżywcze

Klementynka zawiera 47 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości klementynka (74 g) to około 35 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości klementynka (74 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.

Czy klementynka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w klementynce jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie klementynki wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród owoców.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w klementynce?

Klementynki zawierają 0.85 g białka na 100g.
Średniej wielkości klementynka (74 g) zawiera ok. 0.6 g białka.

Ile węglowodanów jest w klementynkach?

Klementynki zawierają 12.02 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości klementynka (74 g) zawiera ok. 8.9 g węglowodanów.

Ile waży klementynka?

Średniej wielkości klementynka (część jadalna po obraniu) waży ok. 74g.

Ile błonnika jest w klementynkach?

Klementynki zawierają w sobie 1.7 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości klementynka (74 g) zawiera ok. 1.3 g błonnika. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?