Czy czekolada ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Chocolate)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma czekolada lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w czekoladzie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Czekolada - kalorie i wartości odżywcze

Czekolada zawiera 546 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 23% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g czekolady można porównać do kalorii, które zawiera np. 10.5 jabłek, 7 szklanek coli, 5.5 plastrów sera żółtego, 5 kromek chleba, 4 szklanki mleka, 28.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 78 minut, pływać przez 64 minuty lub biegać przez 55 minut.

Czy czekolada tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Czekolada to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii słodycze. Spożywanie czekolady wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród słodyczy.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w czekoladzie?

Czekolada zawiera 4.88 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w czekoladzie?

Czekolada zawiera 61.17 g węglowodanów na 100g.

Ile waży czekolada?

Jesteśmy w trakcie ważenia czekolady. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g czekolady.

Ile błonnika jest w czekoladzie?

Czekolada zawiera w sobie 7 g błonnika na 100g.
100g czekolady zawiera ok. 7 g błonnika. Odpowiada to ok. 23% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?