Czy agrest ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność agrestu. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w agreście pochodzą w 7% z białka, 82% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma agrest, ile waży agrest lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w agreście, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Gooseberry - calories, nutrition and weight)
Agrest - kalorie i wartości odżywcze
Agrest zawiera 44 kcal na 100g.
Na przykład garść owoców agrestu (55 g) to około 24 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść owoców agrestu (55 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Czy agrest tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Agrest to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii owoców). Spożywanie agrestu wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród owoców.
Właściwości zdrowotne agrestu
Agrest jest owocem o niskiej kaloryczności, dużej zawartości błonnika oraz pektyn, które oczyszczają organizm.Owoce agrestu zawierają także witaminy z grupy B, C czy beta karoten oraz wapń i magnez.
Z racji tak bogatego składu odżywczego agrest może być traktowany jako środek leczniczy na wiele dolegliwości, a także składnik domowych kosmetyków. W takiej roli agrest oczyszcza i wygładza twarz oraz działa przeciwzapalnie i odmładzająco.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w agreście?
Owoce agrestu zawierają 0.88 g białka na 100g.
Garść owoców agrestu (55 g) zawiera ok. 0.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w owocach agrestu?
Owoce agrestu zawierają 10.18 g węglowodanów na 100g.
Garść owoców agrestu (55 g) zawiera ok. 5.6 g węglowodanów.
Ile waży agrest?
Garść owoców agrestu waży ok. 55g.
Szklanka agrestu waży ok. 160g.
Ile błonnika jest w owocach agrestu?
Owoce agrestu zawierają w sobie 4.3 g błonnika na 100g.
Garść owoców agrestu (55 g) zawiera ok. 2.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
